Como melhorar minha autoestima?
A autoestima é uma habilidade cultivada diariamente através da autocompaixão, de hábitos graduais e do filtro contra comparações externas. Em vez de reprimir a autocrítica, o segredo é mudar a mentalidade para agir com persistência e autonomia.
A cura na terapia: o que significa curar na psicoterapia analítica?
Cura na terapia não significa eliminar a dor ou apagar o passado, mas possibilitar que a pessoa transforme sua relação com o sofrimento, saia de estados de estagnação psíquica e recupere movimento, sentido e adaptação à própria vida.
Quando o sintoma não é o problema: afeto, complexos e crise de sentido na psicologia junguiana
Muitas vezes, os sintomas emocionais não são aquilo que parecem. Em minha prática clínica em psicologia junguiana, observo que as pessoas tentam se livrar dos sintomas como se eles fossem a causa central de seus sofrimentos. No entanto, o sintoma costuma ser o resultado de uma tentativa mal-sucedida de autorregulação do sistema psíquico, ele é […]
A expectativa pela melhora rápida na terapia
Vivemos em um ritmo acelerado. Quase não há espaço para o tédio, estamos sempre produzindo, consumindo ou buscando estímulos. Vídeos curtos, mensagens rápidas, respostas imediatas. Percebo que, na terapia, esse padrão também se repete. Muitos pacientes chegam com uma expectativa de resultados rápidos, às vezes esperando uma “cura” em poucas semanas. Em alguns casos, chegam […]