O que é a crise de pânico?
A crise de pânico é um episódio súbito de medo intenso com sintomas físicos e emocionais que, embora assustadores, não representam uma ameaça física real. Neste post, é explicitado causas, gatilhos e estratégias práticas para lidar com o momento agudo, além de tratamentos profissionais eficazes. Com informação, suporte e autocuidado, é possível recuperar o controle e viver com mais tranquilidade.
Sintomas de burnout
O burnout é um esgotamento causado pelo estresse contínuo no trabalho, que afeta a saúde física e emocional, gerando cansaço extremo, desmotivação, queda de desempenho e sintomas físicos e emocionais.
Como funciona uma consulta com psicólogo junguiano?
A consulta com psicólogo começa com o acolhimento e a explicação sobre o funcionamento do atendimento. Na primeira sessão é realizada a avaliação inicial, na qual o profissional busca compreender a demanda e alinhar expectativas. Ao longo das sessões, ocorre o acompanhamento contínuo do paciente. Com o tempo, o processo terapêutico favorece o autoconhecimento e mudanças emocionais.
Sintomas de ansiedade
A ansiedade, quando excessiva, afeta o corpo, as emoções, os pensamentos e o comportamento. Reconhecer seus sintomas e os hábitos que a intensificam é essencial para buscar ajuda e melhorar a qualidade de vida.
Como melhorar minha autoestima?
A autoestima é uma habilidade cultivada diariamente através da autocompaixão, de hábitos graduais e do filtro contra comparações externas. Em vez de reprimir a autocrítica, o segredo é mudar a mentalidade para agir com persistência e autonomia.
A cura na terapia: o que significa curar na psicoterapia analítica?
Cura na terapia não significa eliminar a dor ou apagar o passado, mas possibilitar que a pessoa transforme sua relação com o sofrimento, saia de estados de estagnação psíquica e recupere movimento, sentido e adaptação à própria vida.
Quando o sintoma não é o problema: afeto, complexos e crise de sentido na psicologia junguiana
Muitas vezes, os sintomas emocionais não são aquilo que parecem. Em minha prática clínica em psicologia junguiana, observo que as pessoas tentam se livrar dos sintomas como se eles fossem a causa central de seus sofrimentos. No entanto, o sintoma costuma ser o resultado de uma tentativa mal-sucedida de autorregulação do sistema psíquico, ele é […]
A expectativa pela melhora rápida na terapia
Vivemos em um ritmo acelerado. Quase não há espaço para o tédio, estamos sempre produzindo, consumindo ou buscando estímulos. Vídeos curtos, mensagens rápidas, respostas imediatas. Percebo que, na terapia, esse padrão também se repete. Muitos pacientes chegam com uma expectativa de resultados rápidos, às vezes esperando uma “cura” em poucas semanas. Em alguns casos, chegam […]