Quais são os sinais de uma boa autoestima?
Boa autoestima é equilibrar autenticidade e adaptação social, evitando extremos que levam ao adoecimento. Na psicologia complexa, saúde envolve aceitar transformações da personalidade ou seguir o processo de individuação quando renúncias não são possíveis. Práticas gerais como sono, alimentação e exercício costumam ajudar, mas nem sempre servem a todos. O caminho saudável passa por autoconhecimento, adaptação flexível e escolhas alinhadas à singularidade de cada pessoa.