Formei, e agora? A transição da faculdade para o mercado de trabalho
Terminar a faculdade e se deparar com a síndrome do impostor ou com a sensação generalizada de despreparo é um fenômeno comum. Essa transição marca o fim de uma estrutura previsível de anos, pois contava com notas, semestres e grades curriculares bem definidas. Agora ela dá lugar a um cenário incerto, competitivo e multifacetado. E […]
O que você está tentando anestesiar?
O escapismo nas redes sociais, no trabalho ou nos vícios é uma forma comum de anestesiar dores profundas. Na psicologia analítica, o sofrimento reprimido não desaparece, mas ganha força no inconsciente. Entenda por que fugimos do desconforto e como encará-lo para encontrar uma transformação real.
Por que tenho tanta dificuldade em dizer ‘não’ e impor limites nas minhas relações?
A dificuldade em dizer “não” vai muito além da falta de assertividade: trata-se de um padrão construído possivelmente para evitar a dor da rejeição e do conflito. Quando reprimimos nossos limites para agradar ao outro, o inconsciente invariavelmente cobra a conta por meio da ansiedade, do esgotamento e de somatizações. Aprender a impor limites não exige apenas técnicas comportamentais, mas sim a compreensão do significado profundo do sintoma para resgatar a própria individualidade.
Trabalho demais e sinto que perdi o sentido da vida: como sair desse esgotamento?
Hoje em dia é bastante comum encontrar rotinas de trabalho que nos exigem ao ponto de se tornarem patológicas. Muitas pessoas vivem um relacionamento tóxico com a profissão, o que inevitavelmente transborda para a vida pessoal. Ansiedade, depressão, perda de sentido e burnout tornam-se frequentes para quem atravessa essa realidade. Diante desse cenário, surge a […]
Domingo à noite me dá ansiedade e aperto no peito: o que isso significa?
Sentir ansiedade ou aperto no peito no domingo à noite é um sinal de alerta da psique indicando que algo precisa de atenção. Seja pela antecipação do estresse da semana ou pela insatisfação com a rotina, o corpo e a mente reagem ao que precisa ser transformado. Entenda as principais causas desse fenômeno coletivo e descubra estratégias práticas para ressignificar o seu final de semana.
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim, a ciência comprova que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. Neste artigo, mostro como funciona o atendimento à distância, suas principais vantagens e como escolher a melhor modalidade para a sua rotina.
Quais os sinais de que você precisa de terapia?
Saber o momento certo de iniciar a psicoterapia nem sempre é simples. Conheça os 3 níveis de terapia segundo a psicologia junguiana e identifique os principais sinais de que é hora de buscar apoio para superar a estagnação e viver com mais sentido.
Sensação de tédio e vazio emocional: o que significam na psicologia analítica?
O tédio e a sensação de vazio emocional nem sempre são apenas apatia ou perda de tempo: na Psicologia Analítica, eles sinalizam um rebaixamento da energia consciente e o chamado do inconsciente. Em vez de recorrer a distrações superficiais para fugir dessa estagnação, entenda como a abordagem junguiana transforma o “deserto interior” em solo fértil para a redescoberta de sentido. Descubra a função clínica do tédio e saiba como a psicoterapia pode ajudar a atravessar esse momento.
Qual a diferença entre estresse e burnout na psicologia analítica?
O estresse é uma resposta natural a desafios e pressões, variando conforme a situação. Já o burnout é mais crônico: surge quando a pessoa fica por muito tempo sob alta demanda, com pouco controle e pouca sensação de sentido ou apoio. Na psicologia complexa, o estresse é tensão acumulada entre opostos, e o burnout seria o estágio final, com falta de energia para o eu e apatia.
A sugestão na psicoterapia junguiana
Na psicologia analítica, a sugestão não é um erro em si, mas precisa ser usada com cuidado para não colocar o paciente numa posição passiva e dependente da autoridade do terapeuta. O analista sempre exerce influência de modo sugestivo por sua personalidade, e essa influência deve ser tornada consciente para não turvar o processo. Além disso, uma sugestão só se mantém quando encontra predisposição interna no paciente, e por isso métodos puramente sugestivos, como a hipnose, tendem a ser instáveis por não tratarem a causa, apenas suprimirem sintomas.